怎样戒掉手机游戏瘾?(如何戒手机游戏瘾)

1. 设定目标：为自己设定一个目标，限制每天玩手机游戏的时间。例如，每天减少15分钟或者每周减少1小时。

2. 逐渐减少游戏时间：不要试图一下子完全戒掉游戏，而是逐渐减少游戏时间。这可以让您更容易适应，从而降低复发的可能性。

3. 寻找替代活动：找到其他有趣和有益的活动来替代手机游戏，例如运动、阅读、学习新技能等。这将有助于分散您的注意力，让您不再沉迷于游戏。

1，要让你的生活变得充实起来，当每天都有很多事情做，有很多亲朋好友可以交流沟通时，也就会逐渐忘记了那些游戏了。

2，制定一个详细的学习计划，规定自己在一段时间内详细的学习时间表，并且严格按照时间表来执行，这样就没有时间来玩游戏了。